Jak schudnąć bez efektu jojo?

Większość z nas odchudzała się choć raz w życiu. Zazwyczaj po jakimś czasie niechciane kilogramy wracały. A zatem czy istnieje skuteczna kuracja odchudzająca, bez efektu jojo? Oczywiście, że tak. Po pierwsze musimy sobie uświadomić, że dieta cud czy magiczne pigułki nie istnieją. Nawet jeśli uda nam się ekspresowo schudnąć, to możemy być całkowicie pewne, że niechciane kilogramy wrócą ze zdwojoną siłą. Musimy dać sobie czas. Wtedy nasze ciało będzie miało możliwość przyzwyczaić się do zmian jakie w nim zachodzą. Najbezpieczniej chudnąć około dwa kilogramy miesięcznie. Bardzo ważna jest też zbilansowana dieta, a nie ekstremalna kuracja odchudzająca. W naszym codziennym jadłospisie powinno się pojawić jak najwięcej świeżych owoców oraz warzyw. Postawmy też na produkty pełnoziarniste. Po prostu starajmy się wyrobić sobie zdrowe nawyki żywieniowe, które zostaną z nami na długie lata. Nie zapominajmy o regularnych ćwiczeniach. Aktywność fizyczna pomoże nam spalić nadmiar kilogramów, ale także wpłynie korzystnie na nasze samopoczucie.

Kategoria: Medycyna estetyczna / Dietetyka, Odchudzanie|2019-09-06
brak zdjęcia
Określ problem





Przeczytać warto:

Włoskie kosmetyki - najlepszy wybór!

Wyjątkowa firma Eldan Cosmetics specjalizuje się w produkcji oraz sprzedaży profesjonalnych kosmetyków do salonów oraz gabinetów. Wszystkie oferowane przez nas produkty pozwalają na uzyskanie świetnych rezultatów. Zawdzięczają to bardzo przemyślanemu doborowi wysokiej...

Włoskie kosmetyki - najlepszy wybór!
Produkcja elektrycznych wózków inwalidzkich

Elektryczne wózki inwalidzkie w niewygórowanych cenach, w pełni profesjonalne i niezawodne produkowane są w firmie Ottobock, doskonale kojarzonej także poza granicami kraju. Produkowane są w tym doświadczonym punkcie również wózki dla osób aktywnych i dzieci, wielkoś...

Produkcja elektrycznych wózków inwalidzkich
Mokotów. Centrum stomatologii.

Badania profilaktyczne zębów, uzupełnianie ubytków, leczenie kanałowe oraz wiele innych interwencji stomatologicznych może wykonać dentysta. Mokotów na tle kraju nie wyróżnia się szczególnie, Tu również mieszkańcy borykają się z próchnicą, chorobami dziąseł c...

Mokotów. Centrum stomatologii.
Lider na rynku kosmetyków dla niemowląt

Johnson"s Baby to doświadczony producent kosmetyków dla niemowląt i dzieci. Są one bezpieczne dla wrażliwej i delikatnej skóry malucha, a także skutecznie ją pielęgnując, pozostawiając efekt nawilżenia i natłuszczenia. Firma jako lider na rynku zdaje sobie sprawę, z...

Lider na rynku kosmetyków dla niemowląt
MedShape - sposób na piękne ciało i młodą twarz

Jednym z najważniejszych urządzeń stosowanych w salonie piękności Look To Kill jest MedShape. Jest to bardzo nowatorskie rozwiązanie - urządzenie medyczne, a więc w pełni bezpieczne, dlatego nie ma powodu, by obawiać się jakiegokolwiek zabiegu z jego wykorzystaniem. Ty...

MedShape - sposób na piękne ciało i młodą twarz