Jak schudnąć bez efektu jojo?

Większość z nas odchudzała się choć raz w życiu. Zazwyczaj po jakimś czasie niechciane kilogramy wracały. A zatem czy istnieje skuteczna kuracja odchudzająca, bez efektu jojo? Oczywiście, że tak. Po pierwsze musimy sobie uświadomić, że dieta cud czy magiczne pigułki nie istnieją. Nawet jeśli uda nam się ekspresowo schudnąć, to możemy być całkowicie pewne, że niechciane kilogramy wrócą ze zdwojoną siłą. Musimy dać sobie czas. Wtedy nasze ciało będzie miało możliwość przyzwyczaić się do zmian jakie w nim zachodzą. Najbezpieczniej chudnąć około dwa kilogramy miesięcznie. Bardzo ważna jest też zbilansowana dieta, a nie ekstremalna kuracja odchudzająca. W naszym codziennym jadłospisie powinno się pojawić jak najwięcej świeżych owoców oraz warzyw. Postawmy też na produkty pełnoziarniste. Po prostu starajmy się wyrobić sobie zdrowe nawyki żywieniowe, które zostaną z nami na długie lata. Nie zapominajmy o regularnych ćwiczeniach. Aktywność fizyczna pomoże nam spalić nadmiar kilogramów, ale także wpłynie korzystnie na nasze samopoczucie.

Kategoria: Medycyna estetyczna / Dietetyka, Odchudzanie|2019-09-06
brak zdjęcia
Określ problem





Przeczytać warto:

Botoks staje się coraz popularniejszy

Botoks to krótkotrwały oraz bezbolesny zabieg wykonywany przez renomowaną trójmiejską markę Epi - Centrum Laser Clinic w Gdańsku. Brak podrażnienia skór w miejscu zabiegowym to dodatkowa gwarancja. Firma, która posiada tak długoletnie doświadczenie, zatrudnia jedynie ...

Botoks staje się coraz popularniejszy
Profesjonalny i sprawdzony salon urody - Płock

Firma ABACOSUN od kilku lat prowadzi profesjonalny salon urody. Płock to miejsce, gdzie znajduje się gabinet kosmetyczny. W trosce o urodę, a tym samym dobre samopoczucie każdej kobiety podmiot oferuje różnego rodzaju zabiegi upiększające. W zależności od wyboru każda ...

Profesjonalny i sprawdzony salon urody - Płock
świerzb, jak go wyleczyć?

Spośród wszystkich chorób skórnych, jedną z najbardziej uciążliwych jest świerzb. Jak leczyć nieznośne swędzenie i nieestetyczną wysypkę? Kluczowe jest poznanie przyczyn dolegliwości. Świerzb wywołany jest przez świerzbowiec ludzki, zarażenie się następuje pop...

świerzb, jak go wyleczyć?
Skuteczne modelowanie sylwetki w Coco-Time

Minęły już czasy, w których by schudnąć, trzeba było podejmować ogromne wysiłki związane ze sportem oraz stosować restrykcyjną dietę. Obecnie schudnąć można znacznie łatwiej, wystarczy zdecydować się na oferowane przez medycynę estetyczną modelowanie sylwetki...

Skuteczne modelowanie sylwetki w Coco-Time
Bielizna wyszczuplająca - duży wybór bielizny wyszczuplającej

Kiedy zakładamy ładne ubranie, ale coś nam nie pasuje, a przeważnie fałdki, które są widoczne na naszym brzuchu, to warto wybrać inną bieliznę. Najlepsza będzie tutaj bielizna wyszczuplająca, która dostępna jest w różnych rozmiarach oraz kolorach. Taka bielizna r...

Bielizna wyszczuplająca - duży wybór bielizny wyszczuplającej